iPhone正念训练怎么开启？苹果手机设置打开正念模式

通过了解正念这个概念最初源于佛教禅修，是从坐禅、冥想、参悟等发展而来。有目的的、有意识的，关注、觉察当下的一切，而对当下的一切又都不作任何判断、任何分析、任何反应，只是单纯地觉察它、注意它。后来，正念被发展成为了一种系统的心理疗法，即正念疗法，就是以“正念”为基础的心理疗法。那么我们的iPhone正念训练应该怎么进行开启呢？现在这个问题大家不要着急，在接下来的时间当中就让我们一起去共同详细了解一下苹果手机设置打开正念模式的详细操作步骤内容是怎么样的吧，让我们一起往下看。

iPhone正念训练怎么开启

iPhone开启正念训练，我们可以通过打开我们的苹果手机进入设置界面当中的专注选项，然后点击页面右上角的加号进行添加正念即可。那么具体的详细操作步骤内容，我们如下所示。

苹果手机设置打开正念模式

第1步：首先打开我们的iPhone手机，然后在苹果手机的主界面找到并点击进入设置应用界面；

第2步：进入设置应用界面之后，我们通过好的屏幕下拉至专注一栏选项，并点击进入其界面；

第3步：接着在专注的页面当中，我们点击页面右上角的加号选项进入新的界面；

第4步：然后在新的页面当中，我们点击进入添加，点击正念即可进行设置。

那么，今天的苹果手机设置打开正念模式的详细内容的分享到这里就结束了，希望以上的分享内容能够为大家提供的帮助以及有一定的参考价值。有兴趣的朋友也可以一起详细的了解一下，那么我们下期再见。